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家長應該如何開導抑郁癥的孩子?

病情描述:
我兒子馬上要中考了,發(fā)現(xiàn)他得了抑郁癥,那家長應該如何開導抑郁癥的孩子?
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科

家長可通過建立信任關系、調整溝通方式、引導情緒表達、協(xié)助就醫(yī)治療、創(chuàng)造支持環(huán)境等方式開導抑郁癥的孩子。抑郁癥可能與遺傳因素、家庭環(huán)境、學業(yè)壓力、社交障礙、神經(jīng)遞質失衡等因素有關,通常表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀。

1、建立信任關系

家長需保持耐心傾聽,避免否定孩子的感受。通過日常陪伴如共同進餐、散步等非批判性互動,逐步讓孩子感受到安全感。記錄孩子情緒波動規(guī)律,在穩(wěn)定期嘗試討論其內心想法,避免在情緒爆發(fā)時強行溝通。

2、調整溝通方式

用開放式提問代替說教,例如將"你應該"改為"你覺得"。交流時保持平視角度和柔和語調,適當使用肢體接觸傳遞支持。避免比較性語言,著重肯定孩子微小的進步,如按時起床等日常行為。

3、引導情緒表達

通過繪畫、日記或沙盤游戲等非語言方式幫助孩子釋放情緒。家長可示范健康的情感表達,如"媽媽今天工作壓力大,所以想聽音樂放松"。逐步引導孩子用"我感到..."句式描述內心狀態(tài),而非攻擊性言行。

4、協(xié)助就醫(yī)治療

及時陪同孩子至精神心理科就診,如實向醫(yī)生反饋癥狀表現(xiàn)。遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物,配合認知行為治療。家長需觀察記錄用藥反應,定期復診調整方案,不自行增減藥量。

5、創(chuàng)造支持環(huán)境

調整家庭氛圍避免沖突,與學校溝通減輕學業(yè)負擔。鼓勵參與輕度團體活動如寵物療愈、園藝治療等低壓力社交。保持規(guī)律作息,提供富含色氨酸的海魚、香蕉等食物,幫助改善神經(jīng)遞質合成。

家長需保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài),避免將焦慮傳遞給孩子。定期進行家庭心理教育,了解抑郁癥的康復周期和復發(fā)征兆。注意居家安全防護,收置尖銳物品和藥物。鼓勵孩子參與簡單的家務勞動重建價值感,但不過度強調完成任務的質量。若出現(xiàn)自傷傾向或拒絕進食等嚴重情況,須立即聯(lián)系醫(yī)生或心理危機干預機構。

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