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怎么給寶寶安排晚餐？

患者：女，3歲 提問(wèn)于2018-11-25 15:00

病情描述:
我寶寶已經(jīng)三歲了，想給他晚上吃點(diǎn)有營(yíng)養的食物，請問(wèn)怎么給寶寶安排晚餐？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
家長(cháng)在給孩子準備晚餐時(shí)，需精心安排，要做一些易于消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、菌類(lèi)、蔬菜類(lèi)等。晚餐不要讓孩子吃得過(guò)飽，臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶，不要吃的過(guò)晚。
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
晚餐可以給孩子吃點(diǎn)清淡點(diǎn)的面條、海帶豆腐湯之類(lèi)的清淡食物，然后再搭配一些饅頭米飯之類(lèi)的主食，盡量減少大魚(yú)大肉、辛辣刺激食物的攝入,最重要的就是葷素搭配，清炒西蘭花、西紅柿燉豆腐湯、大白菜炒豆腐干等都是不錯的素菜，至于葷菜也是有很多的：紅燒排骨、紅燒雞塊、紅燒肉等，都是孩子喜歡的美食。
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