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芹菜有哪些營(yíng)養價(jià)值?

患者:女,45歲

病情描述:
我喜歡吃芹菜,每個(gè)星期都會(huì )做,想知道芹菜有哪些營(yíng)養價(jià)值?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
芹菜的營(yíng)養價(jià)值很高,100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克,鈣8.5毫克,磷61毫克,鐵8.5毫克,其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍,鐵含量為蕃茄的20倍左右,芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。并且芹菜葉莖中含有揮發(fā)性的甘露醇,別具芳香,能增強食欲,還具有保健作用。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
芹菜對身體是有好處的,芹菜中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分,不但營(yíng)養豐富,而且有藥用價(jià)值,可起到很好的減肥、降脂、降膽固醇、消炎、止血等功效。
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