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哪種食物的維生素含量比較高？

患者：女，37歲

病情描述:
昨天到醫院體檢，缺乏維生素，想了解哪些食物的維生素含量比較高？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
維生素是我們人體很重要的營(yíng)養成分，它在兩種食物中含量最全最豐富，就是花粉和香菇，一般情況下吃了花粉就不要再多補維生素了?；ǚ凼侵参锏?a href="http://www.mmhgsj.com/k/us1ac8pkkmq1kk6.html" target="_blank">精子，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸來(lái)源。
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
富含維生素的食物：維生素A：動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、乳制品、胡蘿卜、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。維生素B1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、谷類(lèi)、野生食用菌黃滑松茸中。維生素B2：肉類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜和堅果中。維生素B12：豬牛羊肉、魚(yú)、禽、貝殼類(lèi)、蛋類(lèi)中。維生素C：檸檬、橘子、蘋(píng)果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。維生素D：魚(yú)肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚(yú)中。維生素E：谷物胚胎、植物油、綠葉。
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