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營(yíng)養不良的人應多吃哪些食物呢?

患者：女，32歲

病情描述:
我有點(diǎn)營(yíng)養不良，導致我很容易生病，整個(gè)人看著(zhù)也很弱不禁風(fēng)，那我吃哪些東西可以改善一下呢？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
營(yíng)養不良的人吃飯不要挑食，營(yíng)養不良是由于能量和（或）蛋白質(zhì)攝入不足，導致?tīng)I養狀況不佳或不能維持正常的生長(cháng)發(fā)育，主要見(jiàn)于3歲以下嬰幼兒?？沙霈F皮膚粗糙、干燥、消瘦無(wú)力、水腫等臨床癥狀。1、多補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。2、多補充富含鋅、鐵和維生素的食物。3、多食用富含維生素D和鈣的食物。4、飲食要軟、爛、細，以利消化吸收。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
頭發(fā)干燥、變細、易斷、脫發(fā).營(yíng)養對策：每日保證主食的攝入，以最為經(jīng)濟和有效的手段為機體提供足夠的能量。嘴角干裂。營(yíng)養對策：核黃素(維生素B1)在不同食物中含量差異很大。
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