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莧菜的營養(yǎng)容易被人體吸收嗎?

病情描述:
我家孩子的吸收能力特別差,經常吃些東西之后很快就拉下來,莧菜的營養(yǎng)容易被身體吸收嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
莧菜是一道很好的蔬菜,其營養(yǎng)很容易被身體吸收。莧菜可謂是小朋友的天然鈣片,莧菜葉內富含容易被人體吸收的鈣物質,小孩食用之后,可以促進牙齒和骨骼的生長,幫助發(fā)育。莧菜雖好,可是性寒,陰盛陽虛體質者、脾虛便溏者或者慢性腹瀉者不能食用。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
莧菜葉子里面含有容易被人體吸收的鈣質,所以孩子經常吃莧菜,可以對牙齒以及骨骼的生長起到促進的作用,并能維持正常的心肌活動,而且莧菜里面的蛋白質,脂肪,碳水化合物,以及維生素c鈣等,都是容易被人體吸收的,莧萊中鐵、鈣的含量比菠菜高,為鮮蔬菜中的佼佼者。
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