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孕期要多吃保健品嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
老婆懷孕了，我想給她好好補補。想給她買(mǎi)點(diǎn)保健品。請問(wèn)孕期要多吃保健品嗎？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

孕期無(wú)須刻意多吃保健品，合理膳食搭配即可滿(mǎn)足營(yíng)養需求，必要時(shí)可在醫生指導下補充葉酸、鐵劑、鈣劑、維生素D等特定營(yíng)養素。

1、葉酸補充

孕早期缺乏葉酸可能增加胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險，建議備孕期至孕3個(gè)月每日補充400微克葉酸片，如斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè )維復合維生素等。

2、鐵劑選擇

孕中晚期易出現缺鐵性貧血，血紅蛋白低于110g/L時(shí)需補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、鈣和維生素D

胎兒骨骼發(fā)育需每日攝入1000-1200mg鈣，日照不足者可補充碳酸鈣或檸檬酸鈣，配合維生素D3制劑如星鯊維生素D滴劑。

4、慎用復合制劑

復合型保健品可能造成營(yíng)養素過(guò)量，如維生素A過(guò)量可能致畸，DHA等成分并非所有孕婦必需，需經(jīng)臨床評估后個(gè)體化補充。

優(yōu)先通過(guò)瘦肉、深色蔬菜、乳制品等天然食物獲取營(yíng)養，所有保健品使用前須經(jīng)產(chǎn)科醫生評估，避免盲目跟風(fēng)購買(mǎi)高價(jià)保健品。

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