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為什么不能經(jīng)常吃白砂糖?

患者:女,22歲

病情描述:
每次我吃白砂糖的時(shí)候,我媽都會(huì )讓我少吃一些,為什么不能經(jīng)常吃白砂糖?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
在烹飪食物的時(shí)候,最好是盡量不要放入白糖,如果烹飪食物的時(shí)候加入白糖,會(huì )導致白糖攝入量過(guò)多,對身體會(huì )造成影響,最直接的就是會(huì )導致血糖值上升,體內胰島素分泌增多。而胰島素會(huì )使血糖值驟降,引起空腹感,這樣我們就會(huì )不由自主地想吃東西,在不知不覺(jué)間胖起來(lái)。這就是白砂糖容易引起肥胖問(wèn)題的原因。不僅如此,白砂糖堆積在肌肉內的時(shí)候會(huì )像鹽分攝取過(guò)多一樣引起身體浮腫。
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