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只吃冬瓜能獲得充足的營(yíng)養嗎？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-11-03 11:21

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)吃冬瓜能幫助減肥，所以這段期間我每天只吃冬瓜，只吃冬瓜能獲得充足的營(yíng)養嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
冬瓜雖然營(yíng)養價(jià)值高并且有助于減肥，但是如果在日常飲食的時(shí)候只吃冬瓜是無(wú)法獲得，全面的營(yíng)養的，這樣的飲食方法很不健康，在日常飲食上最好是飲食均衡，不僅要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還應當增加蛋白質(zhì)的供應，為了增加蛋白質(zhì)的供應，菇類(lèi)蔬菜和鮮豆類(lèi)蔬菜都是上佳選擇，如各種蘑菇、毛豆、鮮豌豆等。如果只喜歡黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少數幾種所謂的“減肥蔬菜”，就很難獲得足夠的營(yíng)養物質(zhì)。
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