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得了高血壓不吃藥怎么降壓？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-10-23 16:48

病情描述:
我現在得了高血壓，但是我不想吃藥，還有什么方法可以降壓呢？
共3個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
如果是初次檢測到的高血壓，通過(guò)改善生活方式，能起到降壓作用。高血壓，尤其是原發(fā)性高血壓，一般跟遺傳及不良的生活方式有關(guān)，很多患者可以通過(guò)改善生活方式，比如低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、避免熬夜、減體重，使血壓達到正常水平。
王宇 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
得了高血壓不吃藥降壓方法在平時(shí)要積極參加有氧運動(dòng)控制血壓，比如慢跑、游泳等運動(dòng)，同時(shí)患者在飲食上不要吃太油膩和辛辣刺激性強的食物，另外每天要保證充足的睡眠時(shí)間。高血壓在發(fā)病后會(huì )使患者出現頭暈、身體無(wú)力以及注意力不集中等癥狀。
張曉丹 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
得了高血壓不吃藥可以通過(guò)生活方式調整進(jìn)行降壓，可以采取針灸和耳穴壓豆以及穴位埋線(xiàn)等方式進(jìn)行降壓。在日常生活中還要控制飲食，習慣飲食，要遵循低鹽和低脂肪的原則，多吃一些富含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜，要有規律的作息，可以適當進(jìn)行體育鍛煉。
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