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怎樣才能不得陽(yáng)痿？

患者：男，29歲

病情描述:
每次同房硬不起來(lái)女友就總說(shuō)我陽(yáng)痿，說(shuō)得我心煩，現在一點(diǎn)硬度都沒(méi)有了，那怎樣才能避免得陽(yáng)痿?
共1個(gè)回答
李海松 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 中醫男科

預防陽(yáng)痿可通過(guò)改善生活習慣、控制基礎疾病、調節心理狀態(tài)、避免藥物濫用等方式實(shí)現。陽(yáng)痿通常由血管功能障礙、神經(jīng)損傷、激素水平異常、心理因素等原因引起。


1、改善生活習慣


戒煙限酒并保持規律運動(dòng)有助于改善血管內皮功能，減少勃起功能障礙風(fēng)險。避免長(cháng)期久坐和過(guò)度疲勞，保證充足睡眠。


2、控制基礎疾病


糖尿病和高血壓可能導致血管神經(jīng)損傷，通常表現為持續勃起困難。需規范治療原發(fā)病，可遵醫囑使用西地那非、他達拉非、伐地那非等PDE5抑制劑。


3、調節心理狀態(tài)


焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能通過(guò)交感神經(jīng)興奮影響勃起功能。認知行為治療和伴侶共同參與有助于緩解心理性勃起障礙。


4、避免藥物濫用


部分抗抑郁藥和降壓藥可能干擾勃起功能，通常表現為用藥后性功能下降。需在醫生指導下調整用藥方案。


保持均衡飲食，適量攝入富含精氨酸的堅果和深海魚(yú)類(lèi)，定期進(jìn)行盆底肌訓練，出現持續勃起障礙應及時(shí)就醫評估。

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