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蘋(píng)果可以助眠嗎？

患者：男，26歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)每天都喝牛奶，但是還是覺(jué)得不怎么踏實(shí)，朋友說(shuō)蘋(píng)果可以助眠，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
蘋(píng)果的保健作用大家都知道，補中益氣、治療脾虛、降火潤燥。但是也許很少人知道蘋(píng)果對失眠癥也有很好的療效。蘋(píng)果中含有醇類(lèi)和羰類(lèi)化合物，所以聞起來(lái)芳香濃郁，真是這芳香氣味，對神經(jīng)有很強的鎮靜作用，繼而可以催人入眠。
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