国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃什么食物能夠促進(jìn)睡眠？

患者：男，36歲 提問(wèn)于2018-10-25 17:37

病情描述:
最近晚上經(jīng)常容易睡不著(zhù)，我晚上可以吃點(diǎn)什么好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
建議你晚上不要吃的過(guò)飽，燕麥是很有價(jià)值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類(lèi)，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過(guò)了，同時(shí)燕麥片能誘使產(chǎn)生褪黑素，一小碗就能起到促進(jìn)睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會(huì )更佳。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>