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哪些水果有安眠的作用?

患者:男,40歲

病情描述:
晚上熬夜睡不著(zhù),一直玩手機,吃點(diǎn)什么能改善睡眠質(zhì)量?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
熬夜對身體危害很大,建議你吃酸奶再加一些水果,制成具有安眠功效的鮮果酸奶食用。香蕉、木瓜、奇異果、西紅柿等都是具有安眠功能的果實(shí)
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