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經(jīng)常便秘吃什么潤腸通便呢？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-10-31 17:24

病情描述:
我是習慣性便秘，在飲食上稍微不注意就會(huì )出現便秘的癥狀，平時(shí)多吃什么能起到潤腸通便的作用呢？
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
便秘的人可以多吃蘆柑。蘆柑內側的白色薄皮中含有大量的膳食纖維及果膠，該薄皮可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇，經(jīng)常便秘的人，可將蘆柑薄掉外層厚皮以后食用或者榨汁食用，這樣可以有效的預防便秘。
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