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勤曬被褥對預防感冒有什么好處？

患者：女，21歲

病情描述:
我媽媽經(jīng)常給我曬被褥，說(shuō)對預防感冒有好處，勤曬被褥對預防感冒有什么好處？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

勤曬被褥有助于預防感冒，主要通過(guò)減少病原體滋生、調節濕度、改善睡眠質(zhì)量、增強免疫力等方式實(shí)現。


1、減少病原體


陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅被褥上的細菌和病毒，降低感冒病原體接觸概率，建議每周晾曬1-2次。


2、調節濕度


曬被褥可蒸發(fā)汗液和潮濕，保持干燥環(huán)境，抑制螨蟲(chóng)繁殖，減少呼吸道刺激引發(fā)的感冒風(fēng)險。


3、改善睡眠


蓬松干燥的被褥能提升深度睡眠時(shí)長(cháng)，促進(jìn)褪黑素分泌，間接強化免疫系統對感冒病毒的防御能力。


4、增強免疫


陽(yáng)光照射促使被褥產(chǎn)生維生素D3，經(jīng)皮膚接觸吸收后，可激活免疫細胞功能，縮短感冒病程。


結合定期開(kāi)窗通風(fēng)、勤換床單等習慣，能進(jìn)一步降低感冒發(fā)生概率，冬季建議選擇上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)陽(yáng)光充足時(shí)段晾曬。

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