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怎樣能強壯骨骼？

患者：男，40歲

病情描述:
小腿出現過(guò)骨折，吃些什么食物可以起到強壯骨骼的作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃深海綠色蔬菜，能起到一定作用，深綠色葉菜通常都含有很高的脂溶性維生素K。這是一種很重要的凝血劑，同時(shí)還能強壯骨骼。人們都以為菠菜中維生素K很多，但仍只有它們的1/3左右。
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