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減肥飲食有什么注意事項？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-10-07 21:13

病情描述:
每次開(kāi)始減肥之后，我總是貪嘴，減肥飲食要注意哪些問(wèn)題？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥飲食的注意事項包括：吃素不是節食更不是絕食，如果你十天半個(gè)月只吃西紅柿或者青瓜，身體代謝不急劇下滑才怪。等你身體代謝率降到很低很低的水平，你只要稍微恢復飲食，即使只是多吃一點(diǎn)點(diǎn)東西，體重就會(huì )立刻飆升。而單一的素食更會(huì )讓你缺乏多方面的營(yíng)養，出現各種營(yíng)養缺乏癥。
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