国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

晚餐吃些什么食物比較好呢？

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-10-08 22:24

病情描述:
我的睡眠不是很安穩，還可以選擇一些什么食物來(lái)吃，可以幫助睡眠？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐的時(shí)候可以吃一些含鈣的食物。適當吃點(diǎn)豆腐、豆干、腐竹等富含鈣的食物。因為鈣具有鎮定精神、誘導人進(jìn)入安穩睡眠狀態(tài)的作用，有利于晚間入睡。此外，木耳、銀耳、金針菇、香菇等菌類(lèi)食物富含膳食纖維和菌類(lèi)多糖，有利于晚餐營(yíng)養均衡。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>