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晚飯吃什么好

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-10-07 20:55

病情描述:
之前晚上吃的太多了，覺(jué)得不太健康，一般晚上吃什么食物會(huì )比較好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上一定要注意食物的選擇，否則就有可能引起消化不良和肥胖。一般晚飯不需大魚(yú)大肉，但三類(lèi)食物不可少：色氨酸食物、維生素B族食物、鈣和鎂的食物，還要配合著(zhù)吃新鮮蔬果。
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