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長(cháng)期吃糙米對身體好嗎？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-10-02 20:06

病情描述:
我的便秘比較嚴重，醫生建議我用糙米代替精米，糙米長(cháng)期吃健康嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
糙米有豐富的營(yíng)養因素，糙米可以調節不飽和脂肪，加速腸道蠕動(dòng)。其所含膳食纖維與膽固醇結合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。糙米的血糖指數低，很容易讓人有飽腹感，有利于控制食量。
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