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羊肉糯棗粥有什么功效

患者：女，39歲

病情描述:
我總覺(jué)得胃寒不舒服，中醫建議我吃羊肉糯棗調理，主要會(huì )有什么功效呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

羊肉糯棗粥具有溫補脾胃、益氣養血、改善貧血、緩解體虛等功效，適合氣血不足、脾胃虛寒者適量食用。


1、溫補脾胃


羊肉性溫，糯米健脾養胃，紅棗補中益氣，三者搭配可緩解脾胃虛寒導致的食欲不振、腹部冷痛等癥狀。


2、益氣養血


紅棗富含鐵元素，羊肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，有助于改善缺鐵性貧血，緩解面色蒼白、乏力等氣血不足表現。


3、改善貧血


血紅素鐵吸收率高，配合紅棗中的維生素C促進(jìn)非血紅素鐵吸收，對營(yíng)養性貧血有輔助調理作用。


4、緩解體虛


粥品熱量充足且易消化，能為體弱人群提供能量，改善病后體虛、畏寒肢冷等亞健康狀態(tài)。


建議每周食用2-3次，陰虛火旺者應減少食用頻率，搭配新鮮蔬菜水果保證營(yíng)養均衡。

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