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止渴功效比較好的水果有嗎？

病情描述:
這兩天要參加高考了，中午考完回來(lái)后總喊著(zhù)口渴，準備哪些水果比較好呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現口渴情況，可以適量吃西瓜、梨、橙子、草莓等水果，也可以遵醫囑吃口服補液鹽、葡萄糖電解質(zhì)泡騰片、復方氯化鈉注射液、維生素C片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1. 西瓜


西瓜含水量超過(guò)90%，富含鉀元素和天然果糖，能快速補充體液，緩解輕度脫水引起的口渴。


2. 梨


梨含有山梨糖醇和膳食纖維，具有生津潤燥作用，對咽喉干燥型口渴效果顯著(zhù)。


3. 橙子


橙子中維生素C和檸檬酸可刺激唾液分泌，其高水分含量能同步補充細胞外液。


4. 草莓


草莓含有的花青素和有機酸能促進(jìn)口腔黏膜濕潤，每100克草莓水分含量達91%。


二、藥物


1. 口服補液鹽


用于糾正脫水引起的口渴，含精確配比的葡萄糖和電解質(zhì)，需按說(shuō)明書(shū)稀釋后服用。


2. 葡萄糖電解質(zhì)泡騰片


適用于運動(dòng)后電解質(zhì)流失導致的口渴，溶解后形成等滲溶液快速吸收。


3. 復方氯化鈉注射液


臨床用于嚴重脫水患者的靜脈補液治療，須在醫療機構專(zhuān)業(yè)操作。


4. 維生素C片


改善因維生素缺乏導致的黏膜干燥癥狀，過(guò)量服用可能引起腹瀉。


持續性口渴可能提示糖尿病或尿崩癥等疾病，建議監測每日飲水量并記錄伴隨癥狀，避免一次性大量攝入高糖水果加重代謝負擔。

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