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喝酸棗仁粥可以助眠嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
這段時(shí)間工作壓力大，經(jīng)常失眠，朋友說(shuō)可以喝算棗仁粥，管用嗎，怎么做？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
壓力大的人會(huì )導致失眠，可以選擇食用酸棗仁粥助眠。材料：酸棗仁50g，搗碎，濃煎取汁。制法：用梗米100g，加水煮粥，煮至半熟時(shí)，加入酸棗仁汁同煮，至粥成，趁熱服食。
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