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香蕉的神奇功效有哪些？

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-10-05 19:46

病情描述:
工作壓力大，強度高，睡眠質(zhì)量不好，有輕微憂(yōu)郁癥，請問(wèn)什么辦法可以解決？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
香蕉可以治療憂(yōu)郁癥。香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂(yōu)郁癥患者，平時(shí)多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀(guān)失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有“快樂(lè )食品”之稱(chēng)。
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