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糖尿病人能吃火龍果嗎？

患者：女，46歲

病情描述:
我老婆有輕微的糖尿病，她之前特別喜歡吃火龍果。之后還可以繼續吃火龍果嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

糖尿病患者可以適量食用火龍果，火龍果屬于低升糖指數水果，升糖指數約為25-30，但需注意控制攝入量和食用時(shí)間。


1、升糖指數低


火龍果含糖量較低，每100克約含9克碳水化合物，且富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。


2、營(yíng)養成分高


火龍果含有維生素C、花青素、鐵等營(yíng)養素，對改善微循環(huán)、抗氧化有一定幫助。


3、食用量控制


建議每次食用不超過(guò)100克，約半個(gè)中等大小火龍果，并相應減少當餐主食攝入量。


4、監測血糖


食用后2小時(shí)應監測血糖變化，如血糖波動(dòng)明顯應減少食用量或調整食用時(shí)間。


糖尿病患者選擇水果時(shí)建議優(yōu)先考慮低升糖指數品種，在兩餐之間適量食用，并密切監測血糖變化，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)體化飲食方案。

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