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總是脹肚可以吃點(diǎn)酸奶嗎？

患者：男，24歲

病情描述:
我吃完晚飯之后就喜歡躺著(zhù)，這幾天發(fā)現一躺下就有點(diǎn)脹肚。吃點(diǎn)酸奶可以緩解嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

總是脹肚可以適量吃酸奶，酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群平衡，改善消化功能。也可以遵醫囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理用藥并調整飲食。


一、食物


酸奶含有活性乳酸菌，能幫助分解乳糖，緩解乳糖不耐受引起的腹脹，建議選擇無(wú)糖或低糖酸奶。


二、藥物


雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可補充腸道有益菌群；枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒適用于腸道菌群失調；酪酸梭菌活菌片能抑制有害菌繁殖。


日常需避免產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料，規律進(jìn)食并細嚼慢咽，若癥狀持續需排查腸易激綜合征等器質(zhì)性疾病。

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