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減肥吃魚(yú)肉好不好

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-10-08 21:30

病情描述:
為了減肥我每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)肉，還是怕長(cháng)胖了，打算把肉食戒掉，那我可以吃魚(yú)肉嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
吃魚(yú)肉能起到減脂的作用，還能控制體內的熱量，如果想要減肥的話(huà)，建議最好還是吃魚(yú)肉，相比起豬肉，魚(yú)肉的脂肪含量少70％，蛋白質(zhì)含量更高，熱量也更低。想減肥要多吃魚(yú)肉，少吃豬肉。
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