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老人秋天滋補身體吃什么好？

患者：男，78歲

病情描述:
我想讓爸爸在秋天多吃一些能滋補身體的食物，這樣才能在冬天少生病，老人秋天吃什么能滋補身體呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若老人需要在秋季滋補身體，可以適量吃山藥、銀耳、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃阿膠、黃芪精、六味地黃丸、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、山藥


山藥富含淀粉酶與黏液蛋白，有助于改善消化功能并增強免疫力，適合脾胃虛弱的老人蒸煮食用。


2、銀耳


銀耳含多糖類(lèi)物質(zhì)與膠質(zhì)，能夠潤肺養陰，對秋季干燥引起的干咳或皮膚干燥有緩解作用。


3、核桃


核桃含有不飽和脂肪酸與維生素E，可輔助調節血脂并抗氧化，建議每日少量食用避免過(guò)量油脂攝入。


4、黑芝麻


黑芝麻富含鈣質(zhì)與亞油酸，有助于骨骼健康及心血管維護，可研磨后加入粥品食用。


二、藥物


1、阿膠


阿膠具有補血滋陰功效，適用于氣血兩虛引起的乏力頭暈，需排除濕熱體質(zhì)后使用。


2、黃芪精


黃芪精能益氣固表，改善老人氣虛易感冒癥狀，服用期間應監測血壓變化。


3、六味地黃丸


六味地黃丸滋補腎陰，適合腰膝酸軟或夜尿頻繁者，糖尿病患者需調整劑量。


4、生脈飲


生脈飲可益氣復脈，緩解心悸氣短，心功能不全者需在醫師指導下聯(lián)合治療。


秋季滋補需根據體質(zhì)選擇食材，避免過(guò)量進(jìn)補引發(fā)消化不良，適當配合八段錦等舒緩運動(dòng)促進(jìn)吸收。

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