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體寒的人能否喝涼白開(kāi)？

患者：女，15歲

病情描述:
我姐姐的孩子是個(gè)體寒的人，夏季喜歡喝涼白開(kāi)，姐姐老跟她說(shuō)喝了對身體不好，是不是呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

體寒的人可以適量飲用涼白開(kāi)，但需根據個(gè)人體質(zhì)調整飲用量和溫度。體寒可能與陽(yáng)氣不足、氣血運行不暢、脾胃虛寒、腎陽(yáng)虛衰等因素有關(guān)。

1、陽(yáng)氣不足

長(cháng)期熬夜或過(guò)度勞累可能導致陽(yáng)氣耗損，表現為畏寒肢冷。建議通過(guò)規律作息和適度運動(dòng)改善，避免過(guò)量飲用低溫飲品。

2、氣血不暢

缺乏運動(dòng)或久坐不動(dòng)易造成氣血瘀滯，加重手腳冰涼癥狀。每日進(jìn)行適度有氧運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，飲用溫水更利于身體吸收。

3、脾胃虛寒

飲食生冷或暴飲暴食會(huì )損傷脾胃陽(yáng)氣，引發(fā)腹瀉腹痛。此類(lèi)體質(zhì)可服用附子理中丸、小建中顆粒、香砂養胃丸等溫中散寒藥物，同時(shí)避免空腹飲用涼水。

4、腎陽(yáng)虛衰

年老體弱或久病不愈可能引起腰膝冷痛、夜尿頻多。金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補腎陽(yáng)藥物可改善癥狀，日常飲水以40℃左右為宜。

體寒者日?？娠嬘蒙t棗茶等溫性飲品，注意腹部保暖，若出現嚴重畏寒或持續性腹瀉應及時(shí)就醫排查甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。

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