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冬天吃甘蔗有什么功效

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-23 17:31

病情描述:
我冬天吃水果吃的少，尤其現在是寒冷季節，但是甘蔗在這時(shí)候卻上市，冬天吃甘蔗有什么功效？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一是甘蔗里面含有大量的鐵元素，且還有鋅、錳等人體所必需的微量元素。鐵是造血不可缺少的元素，利于養血，甘蔗富含的大量維生素C，對口腔炎癥和口臭也有一定的療效。二是甘蔗有大量的纖維。在吃甘蔗的過(guò)程中，通過(guò)反復咀嚼這些纖維，可以把口腔和牙縫中的食物殘渣及沉積物清除干凈，由此提高了牙齒的自潔和抗齲齒的能力，且在反復咀嚼甘蔗時(shí)，也充分鍛煉了口腔的肌肉，增加了咬合及面部肌肉的力量。
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