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喝牛奶能補充蛋白質(zhì)嗎?

患者:女,20歲

病情描述:
健身的時(shí)候都需要補充蛋白質(zhì),喝牛奶能補充蛋白質(zhì)嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
每天吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品能預防癌癥。我國膳食中鈣普遍缺乏,僅為推薦供應量的一半。而奶類(lèi)食品含鈣量高,并與豆類(lèi)食品一樣,是優(yōu)良的蛋白質(zhì)來(lái)源。
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