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減肥過(guò)程中如何合理飲食？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-26 17:41

病情描述:
我這段時(shí)間在減肥，都不敢亂吃東西，減肥過(guò)程中如何合理飲食？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
合理的飲食、均衡的營(yíng)養對于保持身體健康至關(guān)重要。在減肥過(guò)程中，過(guò)度節食并不可取，正像網(wǎng)絡(luò )上說(shuō)，“不吃飽飯哪有力氣減肥”，一日三餐有規律，不要吃過(guò)于油膩的食物，減少脂肪堆積，粗細搭配才能保證營(yíng)養均衡。
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