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晚上睡前吃過(guò)多西瓜好嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
晚上有點(diǎn)餓了睡不著(zhù),就想起中午買(mǎi)了一個(gè)西瓜沒(méi)吃,可是,晚上睡前吃過(guò)多西瓜好嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過(guò)多,會(huì )使到胰島素上升,促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上夜間運動(dòng)量減少,脂肪只儲存不消耗,時(shí)間長(cháng)了,小肚腩就長(cháng)出來(lái)了。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
通常是不好的,具有利尿作用,攝入以后會(huì )導致小便頻繁,影響到正常的睡眠質(zhì)量。其中含有的糖分豐富,攝入以后一般會(huì )引起血糖升高,有引起糖尿病的可能性,并且會(huì )導致胃酸分泌旺盛。在睡覺(jué)前要避免過(guò)多服用食物,也要避免做影響睡眠事情。
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