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深綠色蔬菜有哪些好處呢?

患者:女,30歲

病情描述:
我朋友經(jīng)常叫我吃深綠色蔬菜,深綠色蔬菜有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
深綠色的蔬菜有很多好處,深綠色蔬菜都含有葉黃素,這種營(yíng)養素能保護視力,并能阻止老年黃斑變性,同時(shí)對預防心臟病和中風(fēng)也很有效。甘藍菜中葉黃素的含量,是同樣重量菠菜中的7倍。
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