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哪些食物有利于幫助睡眠?

患者:男,26歲

病情描述:
參加工作以后,我發(fā)現經(jīng)常會(huì )失眠,那么我該吃些什么食物才有利于睡眠呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
其實(shí)很多人都會(huì )面對失眠,那么下面我說(shuō)幾種幫助睡眠的食物:干酸櫻桃,香蕉,菊花茶,溫奶,鷹嘴豆,蜂蜜,燕麥片,大比目魚(yú),土豆,杏仁,以上這些都是可以幫助睡眠的。
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