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想補鈣的話(huà)應該多吃什么?

患者:男,23歲 提問(wèn)于2018-07-07 19:34

病情描述:
最近有點(diǎn)缺鈣的癥狀,請問(wèn)想補鈣的話(huà)應該多吃什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果想補鈣的話(huà)可以吃點(diǎn)地耳。因為地耳是一種營(yíng)養價(jià)值很高的食用藻類(lèi),它含有蛋白質(zhì)、糖份和礦物質(zhì)以及維生素等多種對人體有益的營(yíng)養成分,其中鈣質(zhì)的含量特別高,平時(shí)人們食用以后可以起到良好的補鈣作用,也能促進(jìn)身體正常代謝,提高身體健康水平。對于預防各種疾病補充各種微量元素都有很好的功效。
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