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男人經(jīng)常熬夜有什么害處？

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-07-09 20:21

病情描述:
我大哥上的是夜班，所以經(jīng)常都得熬夜，男人經(jīng)常熬夜有什么害處呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常熬夜害處是比較大的。男人經(jīng)常熬夜會(huì )導致睡眠不足，身體免疫力和記憶力都會(huì )下降，所以要多吃一些營(yíng)養豐富、有補腦健腦、增強機體免疫力的食物，建議多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加腦的營(yíng)養，再吃一些甲魚(yú)、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力，這對于男性養生非常重要。
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