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哪些食物適合經(jīng)常熬夜的人吃?

患者:男,30歲

病情描述:
每天事情很多,都要弄到半夜才睡,哪些食物適合經(jīng)常熬夜的人吃?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常熬夜身體會(huì )受不了,男人也一樣,所以一定要多吃一些富含高蛋白質(zhì)、高纖維素的食物以補充身體對營(yíng)養的需求,少吃甜食、動(dòng)物性脂肪,建議多吃魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物,還有蔬菜和水果也不能少哦。
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