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為什么睡覺(jué)前不適合喝茶?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-07-09 21:48

病情描述:
因為吃了油膩的食物,想喝杯茶解解膩,可是老公說(shuō)睡覺(jué)前不適合喝茶,為什么睡覺(jué)前不適合喝茶?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
茶中的茶堿等物質(zhì),被人體吸收后,對中樞神經(jīng)系統有明顯的興奮作用,飲茶會(huì )使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新采的綠茶,作用更明顯。并且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠質(zhì)量。
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