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睡覺(jué)前喝酒對睡眠有好處嗎？

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-07-02 19:10

病情描述:
聽(tīng)同事說(shuō)睡覺(jué)前喝些酒對睡眠有好處，想了解一下這是真的嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡覺(jué)前喝酒是很不好的。睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認為可以促進(jìn)睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長(cháng)，醒來(lái)后仍會(huì )有疲乏的感覺(jué)。
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