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怎樣做生姜大棗茶？

患者：男，30歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)生姜大棗茶對人體很有益處，怎樣做生姜大棗茶呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

生姜大棗茶可通過(guò)準備材料、處理食材、熬煮調配、飲用調理四個(gè)步驟制作。


1、準備材料


選取新鮮生姜10克、干紅棗5枚、清水500毫升，紅糖或蜂蜜根據口味適量備選。


2、處理食材


生姜洗凈切片或切絲，紅棗去核撕開(kāi)果肉，有助于有效成分溶出。


3、熬煮調配


食材與水大火煮沸后轉小火煮15分鐘，關(guān)火前加入糖類(lèi)調味，過(guò)濾殘渣即可。


4、飲用調理


溫熱飲用效果最佳，每日1-2次，風(fēng)寒感冒或胃寒不適時(shí)飲用更佳。


體質(zhì)燥熱者應減少生姜用量，糖尿病患者建議不加糖，飲用后出現上火癥狀需停用。

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