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吃什么食物可以清理腸道毒素

患者：男，31歲

病情描述:
這段時(shí)間吃太多的油葷，肚子經(jīng)常不舒服，還腹瀉了，吃什么食物可以把這些毒素清理干凈？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
腸道有毒素需要排出來(lái)，膳食纖維食物。膳食纖維有助降低體內“壞”膽固醇、調節血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質(zhì)。此外，膳食纖維還能幫助抑制食欲，同時(shí)幫助清腸通便，對便秘的人很有幫助。很多食物都是富含膳食纖維的“高手”，比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等豆類(lèi)食物，木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類(lèi)食物，小米、鮮玉米、燕麥等粗糧。此外，根菜類(lèi)食物纖維含量也較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等。
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