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為什么菠菜有安神作用

患者:男,49歲

病情描述:
因為工作壓力大我常加班,所以睡眠質(zhì)量不好,朋友推薦我多吃菠菜,為什么菠菜有安神作用?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜它的營(yíng)養價(jià)值相當于雞蛋、胡蘿卜、西紅柿等食物的總和。菠菜的紅根還含有一般蔬果所沒(méi)有的維生素K 。菠菜中的葉酸能夠維持大腦血清素的穩定,促進(jìn)健康,讓人保持心情平和,起到安神的效果。
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