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吃完楊梅可以吃蘿卜嗎？

患者：男，24歲

病情描述:
我平時(shí)就很喜歡吃楊梅和蘿卜這兩個(gè)東西，想問(wèn)下楊梅吃完以后能不能接著(zhù)吃蘿卜？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃完楊梅可以吃蘿卜，兩者搭配不會(huì )產(chǎn)生不良反應，但需注意食用量及個(gè)人胃腸耐受性。


1、消化影響


楊梅富含有機酸可能刺激胃酸分泌，蘿卜中的芥子油苷可能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，胃腸功能較弱者需控制食用量。


2、營(yíng)養互補


楊梅的維生素C與蘿卜的膳食纖維可形成互補，但大量同食可能增加胃腸負擔。


3、溫度差異


冰鎮楊梅與生冷蘿卜同食可能引發(fā)胃腸痙攣，建議室溫放置后再食用。


4、特殊人群


胃潰瘍患者應避免空腹食用，糖尿病患者需注意楊梅的含糖量。


食用后出現腹脹可適當活動(dòng)促進(jìn)消化，既往有食物過(guò)敏史者應謹慎嘗試新搭配。

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