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喝水減肥會(huì )有很好的效果嗎？

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-07-03 21:54

病情描述:
我室友說(shuō)她之所以不長(cháng)胖就是因為天天喝很多水，喝水真的能減肥嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
理論上來(lái)說(shuō)是可行的，水中幾乎無(wú)營(yíng)養成分，盡管水中所含的物質(zhì)對人體也有一定作用，但它與從食物中攝入的礦物質(zhì)相比是微不足道的，人體所需營(yíng)養及礦物質(zhì)主要由食物中獲得，如果只喝水，減肥倒是切實(shí)可行的，不過(guò)取而代之的可能會(huì )是營(yíng)養失調，減肥時(shí)過(guò)少飲水會(huì )影響脂肪燃燒，過(guò)多飲水則容易水腫，所以您還是找別的方式吧。
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