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脾胃不合的失眠者吃什么食物好？

患者：男，37歲 提問(wèn)于2018-07-02 21:13

病情描述:
我經(jīng)常失眠，是因為脾胃不合導致的，脾胃不合的失眠者吃什么食物好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
脾胃不合的失眠者可以吃小米紅棗粥。小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調入蜂蜜睡前食用。中醫認為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
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