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若出現消化不良或需要補充膳食纖維的情況，可以適量吃蘋(píng)果、南瓜、紅棗、山藥等食物，也可以遵醫囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳果糖口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，蒸熟后更易消化，適合制作果泥時(shí)保留部分果皮增加營(yíng)養。

2. 南瓜

南瓜含β-胡蘿卜素和鉀元素，建議選擇老南瓜蒸制，口感更綿密香甜。

3. 紅棗

紅棗需提前浸泡去核，與南瓜同蒸可增強甜味，富含鐵元素但需控制用量避免過(guò)甜。

4. 山藥

添加山藥可增加黏稠度，含有黏液蛋白對胃腸黏膜有保護作用。

二、藥物

1. 雙歧桿菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調節腸道菌群，適用于功能性消化不良伴腸道微生態(tài)失衡。

2. 枯草桿菌

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒能改善腸道蠕動(dòng)功能，對食物積滯引起的腹脹有效。

3. 乳果糖

乳果糖口服溶液適用于頑固性便秘，需注意糖尿病患者慎用。

制作時(shí)將食材蒸熟后按2:2:1比例混合攪拌，可添加少量溫水調整稠度，一歲內嬰兒食用須過(guò)濾去渣，冷藏保存不超過(guò)24小時(shí)。