国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

產(chǎn)婦剛生完孩子可以大補嗎

患者：女，28歲

病情描述:
才生完孩子沒(méi)幾天，現在感覺(jué)身體很虛弱，婆家想給我大補，可以這樣嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

產(chǎn)婦剛生完孩子不宜立即大補，產(chǎn)后飲食需分階段調整，主要有循序漸進(jìn)補充營(yíng)養、避免高脂高糖飲食、注重蛋白質(zhì)攝入、結合中醫調理原則。

1、循序漸進(jìn)補充營(yíng)養

產(chǎn)后1-3天應以清淡流質(zhì)食物為主，如小米粥、藕粉，幫助胃腸功能恢復；1周后可逐步增加瘦肉、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免加重消化負擔。

2、避免高脂高糖飲食

豬蹄湯、老母雞湯等傳統高脂補品可能引發(fā)乳腺管堵塞，高糖飲食易導致血糖波動(dòng)，建議用鯽魚(yú)豆腐湯等低脂高蛋白湯品替代。

3、注重蛋白質(zhì)攝入

每日需保證90-100克蛋白質(zhì)，優(yōu)先選擇雞蛋、蝦仁、瘦牛肉等易吸收來(lái)源，有助于傷口愈合和乳汁分泌，同時(shí)搭配深色蔬菜補充鐵元素。

4、結合中醫調理原則

產(chǎn)后氣血兩虛可適量食用紅棗枸杞粥，惡露未盡時(shí)避免當歸等活血藥材，建議在中醫師指導下分階段使用黨參、黃芪等溫和藥材。

產(chǎn)后6周內應保持飲食多樣化，每日分5-6餐少量多餐，注意觀(guān)察惡露及排便情況調整飲食，哺乳期需額外增加500千卡熱量攝入。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>