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不吃早餐為啥反而會(huì )變胖?

患者：女，26歲

病情描述:
我最近在減肥，就想通過(guò)節食來(lái)達到目的，我就沒(méi)有吃早餐，但是發(fā)現不僅沒(méi)瘦還胖了，這是怎么回事？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
這是由于經(jīng)過(guò)了一個(gè)上午的工作學(xué)習，再加上沒(méi)吃早餐，午餐時(shí)間會(huì )出現強烈的饑餓感，于是很多人在吃午飯時(shí)就會(huì )狼吞虎咽，吃大量食物來(lái)得到滿(mǎn)足感，覺(jué)得這樣能補回早餐。短時(shí)間大量進(jìn)食會(huì )造成體內的能量大量?jì)Υ?，時(shí)間久了也會(huì )造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。不吃早飯是一個(gè)不好的行為習慣，不僅必能減肥而且傷身體。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
主要是因為早上不吃飯就會(huì )導致體內對能量需求比較大，中午吃飯的時(shí)候會(huì )吃的比較多，能使營(yíng)養充分吸收，長(cháng)時(shí)間就會(huì )引起肥胖，饑餓狀態(tài)時(shí)也會(huì )出現狼吞虎咽，也會(huì )誘發(fā)肥胖。減肥期間雖然要控制飲食，但不能過(guò)度節食，而且不可以不吃早餐，要少吃多餐，對于太油膩或者是動(dòng)物內臟類(lèi)食物要減少食用。
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